不能，因为不仅是单靠这样就可以长高，要是想长高，就要多蔑狼豆吃蔬菜，补钙，而且加强运动，你就可以获得一个好身体，而且你的升高认评也可以不断的提升，直到成大人不再长高的眨尺时候哦。