新妈咪在哺乳缠荒菜期体力消耗大，体内储备的脂肪减少，使得体型变瘦。而产后卵巢功能恢复和哺乳时间的长短有关，假若恢复得较慢，使新妈咪激素分泌减少，加上不注意哺乳期和哺乳后的乳房保护，乳挎查房很容易出现萎缩的情况。 　　产后乳房美丽不变小的方法： 1、产后做一些专门的产后恢复操 　　倘若坚持天天做简单的扩胸运动以及双臂上举的运动，可以锻炼胸大肌，使乳房看上去更坚挺、结实和丰满。 2、辅助于一定的胸部锻炼 　　倘若过了哺乳期，或者乳房已经出现萎缩的前兆，那就要注意日常生活中的一举一动，要辅助于一定的胸部锻炼，来帮助乳房恢复弹性和健美。 　　小编推荐： 看腹中胎儿 教你看会B超单 3、多食用可让乳房更为丰悠抗满的食物 　　Ｂ族维他命是体内合成雌性激素的必须成份，维他命Ｅ则是调节雌性激素分泌的重要物质，所以多吃含有非常丰富的此类营养的食物，如蛋、豆类、葡萄、莲藕、奶、瘦肉和芝麻等。 4、哺乳期开始，就要坚持戴胸罩 　　戴上胸罩，乳房有了支撑和扶托，乳房血液循环通畅，对增进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力有好处，也能保护乳头不受擦伤和碰疼。 5、沐浴乳房 　　在沐浴时，使用莲蓬头冲乳房，最好进行冷热交替喷洒，有助于提高胸部皮肤张力，增进乳房血液循环。 6、上床前或是起床前按摩乳房 　　将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做１０次。此法可增进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有益于雌性激素的分泌。