龙眼贵妃翅 原料：肉鸡翅膀24个（约600g），龙眼、葱各250g 调味料：味精、酱油各10g，料酒、太白粉各15g，花生油150g，白糖20g，汤1250g，红葡萄酒100g 做法： 1、将鸡翅膀去毛洗净，用精盐、酱油腌好。 2、将龙眼去皮核。 3、将葱破开后切段。 4、将鸡翅放入热油锅内炸至金黄...色捞出，锅内留油少许，下100g葱，爆出香味，放入汤、红葡萄酒及鸡翅，调好色、味，将鸡翅烧熟后脱骨，整齐地排入盘中。将龙眼用汤烧热，围在鸡翅周围。将剩下的葱用油爆出香味，再把烧鸡翅的汁滤入，用太白粉勾芡，浇在鸡翅上即可。 营养：内含蛋白质145.6g，脂肪163.9g，碳水化合物88.9g，钙34 1.3mg，磷364.9mg，铁38.22mg，维生素A1395国际单位，维生素B10.36mg，维生素B2 2.04mg，维生素C373mg，尼克酸35.1mg，能产热2491.3kcal。 功能：养血益气，壮筋健骨、补养脏腑，对产后气血虚弱之体有良好的补益作用，含钙、磷、铁等物质丰富，对于骨质发育及生血有显著功能，且含维生素丰富，有养肝明目之效。

水果,多吃点含维生素多的东西,热量多的东西少吃!!!!!!希望能帮到你!!!!!!!!!!!!