我老婆月子没做好，现在经常腰酸。希望你能做到，不就一个月吗。夏天做月子注意，不要开电风扇，开空调时温度27～28左右，下半夜最好开窗不要开空调，穿薄长袖睡衣，坐床上不要长时间一个姿势，不要久坐久站。