其实很多青菜都是可以吃的，月子里只要不是生冷麻辣食物就是了，青菜还是可以吃的，出月子后几天就可以淋浴了，但暂时不要坐盆就行了

坐月子是可以吃青菜等蔬菜的，月子期间蔬菜水果都是要吃的，不然饮食营养不均衡，还容易便秘。顺产的话24小时候就可以洗澡了，剖腹产的话一个星期左右也可以洗澡了。