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蔬菜和水果每天要摄入足够的量，有的孩子肠胃功能不好，或者是经常垃蛋排便困难，祸做多数与挑食不爱吃青菜和水果有关。其实孩子能吃的青菜和水果种类很多，可以逐样让孩子尝试，如菜心、南瓜、红萝卜、茄子、空心减蛇蒸菜、节瓜等都这些瓜菜可以尝试给孩子吃，丰富孩子的味觉。
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你好，宝宝比较挑食，不爱吃青菜就会营养缺乏，所以还让宝宝养成吃蔬菜的好习惯。你应该多变换做法，用蔬菜做包子、混沌、水饺、碎菜面等，让宝宝逐渐尝到蔬菜的好味道，也可以把蔬菜切的碎一些，然后炒熟给宝宝伴在饭里吃，慢慢引起兴趣。开始宝宝不爱吃，你可以少量一点慢慢添加，等宝宝逐渐适应就好了。
家长可以带宝宝查一下 微量元素 ，看看宝宝缺不 缺锌 ，如果宝宝缺锌给宝宝补点锌，家长可以把菜剁碎了给宝宝包成小饺子，小包子， 菜泥 ，菜粥，也可以给宝宝做成蔬菜汤或者是饭包，做的软一些，别太硬了。
宝宝出现挑食的话是因为宝宝缺锌的原因引起的，需要给宝宝及时补锌的，可以吃 牡蛎 ，瘦肉，坚果，平时的饮食均衡，荤素搭配的，宝宝不喜欢吃青菜的话可以吃馄炖，饺子都可以增加宝宝吃蔬菜量的。
你好，一般来说造成 宝宝偏食 的主要原因就是缺锌，缺锌会导致宝宝偏食 厌食 食欲不振 ，从而影响到宝宝吸收对身体发育造成影响。