妈妈补更好啊，吃点核桃，种子油之类的

补了，还有鱼肝油

如果你本身沒问题就別吃了，从食物來补充吧。多吃钙和铁的丰富食物。钙是妈妈康复和孩子发育需要，铁是防止产后贫血。

孩子出生之后DHA可以考虑先不补给，但是鱼肝油是比较重要的，孩子是比较容易出现缺钙的情况的。

母乳喂养的就不需要