这种情况腰部的发酸或酸痛一般是肌肉韧带的紧张度高，有牵拉等引起的，如果继续加重引起疼痛的加重是肌肉韧带的劳损导致的。建议平时尽量保护腰椎的稳定，局部可以做一下热敷，布最按摩等康复治疗。睡觉可以尽惑蛋耻量改变丰降一下姿势。