您好，很高兴为您解答。宝宝多吸吮对乳汁的分泌是有好处的，要注意心情，睡眠一定要好，这是保证乳汁分泌的前提，每餐可以多喝点像猪蹄汤，鲜鲤鱼汤或用鲤鱼与大米同煮粥吃，也可以煮点这个汤，多喝汤水就有效。

你好，很高兴为你解答。这种汤不可以下奶的。 有几个食疗，催奶效果很好的：大虾、黄酒各适量，先将黄酒煮开，再将虾放入一同煮至熟透，肉汤同食。注：皮肤过敏者慎用。 猪脚通草汤：猪脚两只，(最好前脚)、通草15克、水1500毫升。以上材料洗净放入砂锅中同煮至熟烂，食肉饮汤。每日一次，连服三至五日。功效：产...后少乳型，无乳型的产妇。注：猪脚含丰富蛋白质，脂肪，有强效补血、活血的作用，通草有利水、通乳汁、消瘀散肿有功能。

多喝点汤就更有奶水的

很高兴为您解答;;从你的描述上来看你可以多喝汤水;;;猪蹄汤鲫鱼汤;等奶水就会多起来的;自己没事的时候;多用热毛巾;热敷一下;一次持续一两个小时;;;一天两到三次;也会有帮助的;;;注意休息;保持好心情;;希望我的回答能帮到你;;祝宝宝健康成长!!!