每个人因为体质的不同可能方法也不一样，有人吃维生素B6管用，有的喝大麦茶管用，我是吃山楂比较见效，你可以都试一下，但最好的办法还是自然回奶，就是一点一点给宝宝断奶，这样妈妈和宝宝都不会太痛苦，不过既然你已经给宝宝断掉了，就不要再让宝宝吃了，否则就前功尽弃了，现在最主要的是不要喝汤汤水水和利于乳汁分泌...的食物了，而且要尽量把注意力从宝宝身上分散开，减少乳汁的分泌，缓解涨奶的痛苦，再就是上面说的方法都可以试一下，不过提醒你一一下，尽量喝从药店买的大麦芽，像煎中药一样煮来喝，大麦茶效果甚微。希望你能尽快成功断奶。

可以吃维生素B6，也是回奶的。 麦芽是生麦芽是回奶的，熟麦芽是引奶的。这种也是因人而宜的。 B6的效果比较好一点。