您好，孩子吃 零食 是一种不卫生的坏习惯，长期下去就会影响他们的身体健康，沙琪玛，可偶尔服用，但不能经常吃的，需要及时纠正，应注意以下几点： 1，家长通过多种途径教育孩子不要吃零食，吃零食对人体健康发育的危害，提出具体要求，如告诉他们在饭前一个半小时减金狗，不能吃零食。过几天后，发现有进步，应及时表扬；反之，要给以适当的批评，帮助他们克服吃零食的习惯。 2，一日三餐定时定量 吃饭 ，饭前垃夕不可给孩子吃零食，以免影响食欲。孩子吃好了正餐，也就不再像吃零食了。家长要帮助孩子建立合理的生活作息制度，让孩子按时进餐，使他们养成良好的生活习惯。 3，为了增进食欲，使逼暖孩子好好吃饭，家长要尽量把饭菜做得好一些，变换花样，烹调时使色、香、味俱全，再取个好听的菜名。 4，要使孩子得到足够营养，最好给与平衡的饮食，防止 偏食 。每样食物都不要吃得过多，因为几乎每一种事务中都包含着人体需要的某种营养。但没有一种食物能包含人体所需的全部营养。如果某一类食物吃得过多，别的一些食物量自然会相对减少，那么，就会导致其他营养素缺乏。