您好，做小月子跟坐月子一样，要注意保暖。不能够受凉。可以多喝汤水，比如说鸡汤，排骨汤对身体很好。

不能洗的，如果你受凉了可就不好了，衣服穿暖点，晚上盖被子千万不要冻到了

吃骨头汤，鱼汤，鸡汤，反正就吃一些好的，千万不要干活，多休息，不要粘冷水，千万保暖

你看看这个就可以了，这是我流产时候医生给的

别担心，没事的，如果你们现在不想要小孩你就采取避孕措施，不然很伤身体的