首先，耐心引导，在吃饭时多介绍一些所吃蔬菜的营养价值。同时，坚持轮换供应各种不同品种的蔬菜，孩子逐步会养成习惯。其次注意烹调方法：做些菜肉包子、菜肉混沌、水饺、碎菜面、菜饭等，使孩子尝到蔬菜的好味道，引起兴趣。 第三注意品种搭配：利用孩子喜欢吃的食品与蔬菜搭配在一起，如芥菜肉末豆腐羹、炒番茄、菠菜炒蛋等。 第四不论吃多少，坚乡则锈持每天每顿供给，从少量开始，渐渐增多。当然培养孩子吃蔬菜，最重要的一条倘洞是父母要以今队身作则。