适合九个月婴儿补钙,铁,锌,的食谱有哪些?
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补锌营养小食谱: 肉蛋羹 原料:猪里脊肉、鸡蛋1个 制作方法:猪里脊肉(1寸见方),剁成泥,1个鸡蛋打入碗中,加入和鸡蛋液一样多的凉白开水,加入肉泥,放一点点盐,一个方向搅匀,然后上锅蒸15分钟。出锅后,淋上一点香油、撒上些香菜点缀。营养提示:富含丰富的锌、维生素、蛋白质等,营养丰富,有利于宝宝的吸收,适宜6个月以上宝贝。 补铁营养小食谱: 鸡肝芝麻粥 原料:鸡肝15克,鸡架汤15克,大米100克,酱油、熟芝麻各少许。制作方法: 1.将鸡肝放入水中煮,除去血污后再换水煮10分钟后捞起法乡,放入碗内研碎。 2.将鸡架汤放入锅内,加入研碎的鸡肝,煮成糊状。 3.大米煮成粥后,将鸡肝糊加入,再放少许酱油和熟芝麻,搅匀即成。营养提示:富含钙、铁、丰富的蛋白等,适宜9个月以上宝宝。 补钙营毫怨养小食谱: 牛奶香蕉糊 原料:香蕉20克,牛奶30毫升,玉米面5克,白糖4克。制作方法:将香蕉去皮后捣碎;玉米面、白糖、牛奶放入小锅内搅匀。锅置火上加热煮沸后改文火并不断搅拌,以防糊锅底和外溢,待玉米糊煮熟后放入捣碎的香蕉调匀即成。营养提示:富含钙、钾、铁、磷、维荒斯基生素C、蛋白质等,有利于婴儿骨骼、牙齿及大脑生长发育,适宜4--12个月婴儿补钙食用。
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补铁可以吃铁之缘片,补铁安全有效。还能铁锌同补,增加营养。含铁高的食物:猪肝、猪血、鸡肝、鸡血、鸭肝、鸭血、肉类、鱼类、紫菜、红菇等。 补钙可以吃钙之缘片。含钙高的食物:黄豆、豆腐、毛豆、芝麻、海带(干)、虾皮、小鱼干、牛奶等。 补锌可以吃锌硒宝片。含锌高的食物:瘦肉、肝脏、蛋类及牡蛎等,植物果实的...
当时我们家宝宝也就是正常喝奶,奶是主要的,可以加点辅食,米粉,里面加点蔬菜粉(好多婴儿食品都有的),自己榨的蔬菜汁水果汁,土豆、南瓜、胡萝卜、红薯泥之类的。多给他尝试一下