您好，一般来讲，产后随着激素分泌增多和天然免疫力的相应减弱，肤质也会呈现出一定程度的敏感和脆弱，饮食上可多吃富含维生素C、维生素E及蛋白质的食物，如：西红柿、柠檬、鲜枣、芝麻、核桃、薏米、花生米、瘦肉、乳类等。因为维生素C可抑制代谢废物转化成有色物质，从而减少黑色素的产生；维生素E能促进血液循环，蛋...白质可促进皮肤生理功能。少食油腻、辛辣、粘带食品，忌烟酒，不饮用过浓的咖啡等。

哺乳喂养期间妈妈用化妆品不大会通过母乳喂养对孩子造成不良影响，只是使用化妆品后，抱孩子时，孩子的脸、嘴是否会接触到化妆品。必须注意不能让孩子直接接触化妆品，更不能吃进嘴里。

那就平日多喝些水好

可用一些小宝霜的吧