我生完下不了产床，下了产床疼的完全不炼告能动，分离两公分。到现在四个半月整，正常行走无碍，可以上楼梯，但是次截时间长了耻骨处酸痛，三个多月的时候才可以正常挡队过走路。不要相信别的，躺着吧，少站。绑好骨盆带。躺着以侧躺为主，两腿之间夹一个枕头。我也是侧卧会加剧，但是必须侧卧，这样耻骨才能合起来。