小孩子感冒流鼻涕，不能随便用药，但可热敷，这样就可以健康解决宝宝因鼻沙索抽塞而睡眠不好的问题了。 热敷步骤：用干净的毛巾或纱布，蘸上滚热的开水拧干，层层裹好。然后生丛把层层裹好的布团放在孩子残以的鼻子根处(即眉心往下一点)热敷即可。 注意事项：宝宝皮肤娇嫩，要当心布团太烫烫伤宝宝，妈妈最好自己先试试温度，当然也不能太低，温度太低往往不起作用;热敷的时间应该长点，多弄几次，敷一次要换一次开水;如果宝宝太小，往往不太配合，妈妈们可以选择在孩子睡了一会后再热敷。