你好，宝宝缺乏不是很严重建议食补效果比较好，多给宝宝吃一些含锌的食物，如牡蛎、动物肝脏、花生、鱼、蛋、奶、肉及水果等。动物怠竞唤性食物中锌不仅含量高，而且吸收率也比植物性食品高。如肉类中锌的吸收率高达30%——40%，而植物性食物吸收率一般吸有10%——20%。植物性食物中的各种 豆类 、坚果类含锌较多，蔬菜类以大白菜、白萝卜、紫萝卜、茄子中含锌量较高。糙米含锌量较高，但如果加工过细会造成大量锌的丢失，这是因为锌主要存在于胚部的谷皮婚毫之中。因此不宜长期食用精制米、面、以防锌缺乏。最好是粗细粮合理搭配着给震趋宝宝食用。另外，给宝宝 补铁 最好是吃含铁高、吸收好的肝脏、瘦肉和动物血类，并注意合理搭配，做到荤素同吃。一般小儿轻度 贫血 还是建议以食补为主，如果贫血较重时，最好根据化验结果遵医嘱口服铁剂，千万不要擅自补铁，也不要盲目为小儿购买营养辅助品。