泌乳原理是这样的：当宝宝吸吮乳房时，乳晕下的神经传导会刺激脑垂体分泌催产素和泌乳素，从而产奶，你或许会感到有奶下来（奶阵）。所以泌乳的关键在于宝宝的吸吮，你的身体会根据宝宝的吸吮或者其他刺激（如手挤奶、吸奶器等）来调整乳汁分泌，你可以想想是不是最近自己累、出汗多、喝水少甚至排卵了，或者宝宝吸吮频率下...降了，加奶粉了等等。一般来说，只要妈妈放松心情，提高喂奶频率，甚至什么都不做，只要宝宝精神状态是好的，尿液是足够的，你只要放松自己就好了。

促进奶水分泌可以尝试：早吸吮，早皮肤接触，最好在宝宝出生半小时内，剖腹产的话就母亲有反应后半小时内；频繁吸吮，按需哺乳；教会产妇正确的哺乳姿势及婴儿正确的含接姿势，如果喂奶的姿势不正确的话，宝宝只会吸乳头，容易造成宝宝乳头的皲裂，皲裂时建议一两天不喂奶，奶一定要挤出来；心理因素，多鼓励和支持母亲树立...信心、精神愉快，坚持按需哺乳和夜间哺乳（夜间奶涨喂养不及时影响下次泌乳）；母亲保证充足休息；正确地掌握喂哺技巧，合理营养和休息，不要给婴儿过早添加辅食，母乳喂养最好到四个月之后，如果奶水充足的话最好到六个月后，母乳可慢慢减量但可以坚持下去。