真正的月子油是指胡麻油，因为胡麻油富含亚麻酸，亚麻酸含量高达57%，具有“陆地鱼油”之称，而亚麻是胡麻的变种，亚麻酸含量已经大打折扣，可以上胡麻油博物馆看看。

麻油不是胡麻油 就是我们磕的那种麻子榨的油 胡麻油是胡麻榨的油 大家都把胡麻油称作月子油 不过胡麻油确实好吃 营养高 我是西北人 麻子和胡麻我们这都有 大家都喜欢吃胡麻油

刨妇产： 刨妇产后排气： 可以喝橙子肉泡的水，脐橙就可以，把果肉掰开，用开水泡，只喝水，很快就会排气，刨妇产忌喝红糖水 顺产： 产后可以喝大量的红糖水，但不要吃鸡蛋等高蛋白的东西，不好消化。 产后月子饮食： 1. 产后一周内切忌不能喝肉汤、鱼汤等动物类汤，因为会导致奶管堵塞，涨奶，孩子拉肚等问题。 ...2. 产后一周内最好吃：小米汤（小米煮粥，煮的非常稀）每天饿了就喝，配芝麻盐：把芝麻用炒锅干炒，炒熟后，擀碎，与食用盐拌在一起，盐的量要少，微微感到有咸味就可以了，产妇忌吃咸的东西，尤其是味精，会影响孩子智商。下奶汤： 花生100克，豆皮150克，胡萝卜100克，香菇2个，山药150克煮汤，不放盐。煮熟后放一小勺橄榄油。只喝汤，不吃干的，下奶效果非常好。 3. 产后一周后一月内可以喝一下汤： 每天早上最好还是吃小米粥配芝麻盐，有利于孩子智力的发展 下奶汤：花生100克，豆皮150克，胡萝卜100克，香菇2个，山药150克煮汤，少量盐。煮熟后放一小勺橄榄油，可以汤菜一起吃，下奶效果非常好。 身体无力时： 五谷80克，腰果5粒，山药100克 煮粥即可 产后腹痛： 小茴香 小米煮粥 产后便秘： 小米80克，小芹菜丁， 胡萝卜丁， 高丽菜丝， 马铃薯丁，香菇丝，海带丝，豆腐丁各10克， 生 黑芝麻 3克 煮粥，芹菜最后放， 黑芝麻要洗净捣碎放入。 增长宝宝智力发育： 紫菜100克，木耳50克，甜椒1个，盐少量 煮汤 补血： 红枣、花生、桂圆、 红糖(最后放) 一起炖 （便秘者配枸杞子） 坐月子可以吃以下菜： 姜、红萝卜、芥蓝、高丽菜、红豆、黑豆、豆芽、地瓜叶、玉米、萝卜缨、山药、青椒、甜椒、土豆、南瓜、松子、红米、扁豆、黄豆、燕麦、糙米、核桃、栗子、芝麻、海带、木耳、紫菜 坐月子可以吃的水果： 吃之前要用开水烫过： 枣、荔枝、木瓜、葡萄、樱桃、柳橙、脐橙、龙眼、桃子。 月子里最好以粥类为主食，不要过早的吃米饭和面，尤其是米饭属于凉性，对母亲身体不好。 1. 小米80克、 腰果5个、核桃2个 煮粥 2. 南瓜去皮，黄豆芽煮汤，放少量盐，南瓜煮烂为好 3. 土豆丁， 黄豆， 海带煮汤 4. 红枣，红豆（要先煮），糯米一起熬粥

吃饭