哺乳期可以吃维生素c。 哺乳期吃维生素c的好处：哺乳期妇女机体内维生素c的水平峡筛半会比平时略低，从而出现了抵抗感冒力低下。哺乳期可以适当吃维生素c，有促进抗体形成、提安立高免疫力，促进铁吸收、预防缺铁性贫血等功效。 哺乳期吃维生素c需注意：哺乳期吃维生素c一定要注意控制用量，服用过多量的维生素c不仅对身体没有好处，反而会给身体造成一些不良反应。哺乳期妈妈如果不确定维生素c的用量，可以咨询医生。此外，维生素c不要和碱性药物同时使用，口服避孕药也会加速维生素c的代谢。哺乳期妈妈想要补充维生素c，可以食用水果(尤其是柑橘类果子)和蔬菜崇团，其维生素含量在食材中较为丰富。