缺钙 或经络不畅。平时忽然间伸懒腰这个的大动作，好多人都会这样，伸懒腰的时候动作放慢一些缓一些。吃钙片的间乐同时也多吃含钙多的食物，像海带、虾皮、豆腐等。 补钙 的同时多吃含 维生素遮坊 AD的食搁缘搂物，多晒太阳能够促进钙吸收。如果能帮到您，还请您选为最佳答案，谢谢您的慷慨。