你好，哺乳期吃什么还是要根据亲的自身情况来确定噢。可以吃鸡蛋（每天不要超过3个哦），豆制品，最好每阶勒天吃少许的芝麻酱，肉类（少吃肥肉，多吃鸡鸭鱼肉府饥，这个季节适当吃些牛羊脂贸卫肉），虾；若亲想让奶水多些可以吃花生炖猪蹄（很管用的）