亲，可以选择隔着奶瓶放大碗里用50度以下的温开水解冻就可以了，这样的温度可以有效的避免母乳中营养成分的流失哦，另外注意解冻后宝宝吃不完的母乳就不能在放冰箱冷藏了哦营养已经淡化流失了时间长也是滋生细菌的哦。