营养师提醒大家，要；均衡膳食，不能挑食偏食，.为什么我们每天在吃米饭的同时还要吃各种各样的菜
匿名用户 2012-12-06 19:46
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您好，您的问题正是证明了营养师的提醒，因为每天吃的菜品比较多，每种食材所含有的营筛悼叨养也不相同，因此各式各样的掏怠菜形浅密成了均衡的膳食，希望对您有用，望采纳~
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米饭富含大量的碳水化合物而果蔬中含有丰富的膳食纤维，矿物质和维生素，可以补充人体所需的维生素和矿物质，同时增加饱腹感减少食物的摄入。膳食的原则中食物要多样，就是要保证各种营养素的均衡，从而有利于食物的吸收及身体的健康
因为每种食物中所含的营养成分不同，所以只有多吃各类食物，才能保证营养均衡。