你好，根据你的情况分析 正规厂家生产的 钙片 就可以，比如哈药的盖中盖，补钙的同时服用 鱼肝油 促进体内钙的吸收，平时也要注意适当的晒一晒太阳，也可以促进钙的吸收。饮食上多吃蔬菜水果，吸收里面的维生素及 微量元素 。多吃鸡蛋、瘦肉、豆制品、海产品。

宝宝是有些超重，建议多增加宝宝的锻炼，如俯卧、翻身等训练，并且减少夜间不必要的喂养。孩子的营养应该足够，不会缺钙。

您好！可多吃含锌量比较高的有 豆类 、花生、小米、 萝卜 、大白菜等。此外，牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。蛋白质和 维生素 都是人体必不可少的营养元素，富含蛋白质和维生素的食物有瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等，多食用对身体有好处。

你好，没有具体的食物可以起到打胎的直接功效，因此建议不想要孩子的可以选择正规大医院进行人工 流产 方式；生活中的食物有流产功效，但是具体跟 孕妇 的体质有关的，螃蟹（特别是蟹爪）、甲鱼、 薏米 、马齿苋、芦荟、山楂等；它们有活血化瘀、促进子宫收缩等功效，吃了后有流产隐患。