你好，打球蛋白不可取,只能一时提高免疫力,而且易引起副作用。要想增强身体的免疫力，一定要做到以下几点：每天保持良好的心态、保证充足的睡眠，尽量早睡早起；平时饮食上要多注意；经常锻炼身体，增强身体免疫力。