您好，首先鼓励自己树立信心，按需哺乳，夜间哺乳，适当调节饮食，喝营养丰富的肉汤。坚持母乳喂养，母乳喂养对宝宝和妈妈都是有益的。对宝宝益处为：提供营养和促进发育，提高免疫功能，有利于牙齿的发育和保护，母乳喂养时，婴儿和母亲皮肤频繁接触，有利于母婴间情感交流。对妈妈的益处为：有助于防止产后出血，哺乳期闭...经，降低母亲患乳腺癌和卵巢癌的风险性。希望对您有所帮助。

心情好！多喝汤

宝妈想的太多啦，这个又不怪你

保持心情好！多喝下奶汤让宝宝勤吸奶也有助于奶水量增多

那就多喝汤