现在的补锌产品主要是分为两类：生物锌及化合锌（也有说是三种：无机锌、有机锌、生物锌），虽然它们的分子结构是一样的，但是效果却是天壤之眨搂别，这就好比拿去死鱼（化合锌）和活鱼（生训蒸乐物锌）去化验，但是区别很大。相对来说生物锌提取的锌因为分子结构小，非常容易被人体吸收利用，且非常安全。 目前市场上敢竖常见的锌剂按成份划分主要有这些，你可以参考一下： 无机锌：硫酸锌、氯化锌、硝酸锌（属药类，副作用强烈，已淘汰，目前多应用于临床以促进伤口愈合） 有机锌：葡萄糖酸锌、甘草锌、醋酸锌、柠檬酸锌、氨基酸锌、乳酸锌等（属药类，价格较低但有些副作用，要饭后服用以减少副作用，儿童及孕妇不建议用） 生物锌：新稀宝牌锌硒宝片（补锌首选，效果很好，属保健食品，没副作用吸收更高，坚持服用3-5个月左右的量，可以起到巩固不反弹的明显改善效果）可以查查。