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你好。宝宝如果不是特别缺钙，可以不用服用钙剂进行补钙，而选用食物补钙。含钙丰富的食物有牛奶、酸奶、奶酪、泥鳅、河蚌、螺、虾米、小虾皮以及白菜、油菜、花椰菜安垃、豆腐等，只要饮食均衡充足，一般都是可以满足钙需求的。同时，还要注意多让宝宝运动团耀凡，晒晒太阳，有截沃利于钙吸收。
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你好。宝宝如果不是特别缺钙，可以不用服用钙剂进行补钙，而选用食物补钙。含钙丰富的食物有牛奶、酸奶、奶酪、泥鳅、河蚌、螺、虾米、小虾皮以及白菜、油菜、花椰菜、豆腐等，只要饮食均衡充足，一般都是可以满足钙需求的。同时，还要注意多让宝宝运动，晒晒太阳，有利于钙吸收。
关于钙说是乳钙的含量高些，吸收率是32%，碳酸钙的含量对比而言少点，但吸收率是39%，所以就看您的选择了，钙建议准备两种或是三种的，因为每个宝宝吸收的率、量和对什么吸收好都是不同的，所以选择不同的，隔天或隔一段时间换着吃，这样比较好的。