你可以少喝汤，少吃肉类食物 尽量减少乳汁分泌；其次，在孩子吃奶时，用杯子接住对称乳房的乳汁，让它自然流出，然后弃掉不用，下次喂奶时先吃上次未吸吮的乳房，如此反复，

少喝汤！！

稍微吃点回奶的东西，少喝汤水

宝妈奶水多是好事，宝宝吃不了挤了呗！

羡慕啊，呵呵