药补不如食补，只要孩子不偏食，只要能做到食物多样化，那么是不需要补充什么维生素的。维生素，尤其是脂溶性的维生素，还有蓄积中毒的可能性。况且，我们又没有什么检查维生素是否缺乏的设备，只凭想当然、自以为是，就会出现矫枉过正的现象，出现事与愿违、弄巧成拙的后果。

一般来讲，如果孩子能够得到他这个年龄阶段应该获得的充足的维生素的话，就不需要额外再补充维生素产品了。当然为了保健的目的，为了储备充足的维生素，在不会引起维生素摄入过多的前提下，也可以给孩子适量服用一些维生素补充剂。 但要注意的是，切不可长期使用这些产品，因为无论是药品还是保健产品，长期使用会不同程度...地对人体产生一些不良影响。希望家长朋友能很好地重视孩子日常饮食的科学性，通过这种最安全的方式来补充维生素。 谷类包括米、面、杂粮。主要提供碳水化物、蛋白质、膳食纤维及B族维生素。是能量的主要来源，提倡多种谷类混吃。每人每天要吃350～500克。 鱼、虾、肉、蛋类主要提供优质蛋白质，脂肪、矿物质、维生素A和B族维生素。 奶类主要包括鲜牛奶、奶粉等。除含丰富的优质蛋白质和维生素外，含钙量较高，且利用率也高，是天然钙质的极好来源。豆类含丰富的优质蛋白质、不饱和脂肪酸、钙及维生素B1、B2等。 油脂类，包括植物油等主要提供能量，植物油还可提供维生素E和必需脂肪酸。

给宝宝补充维生素的最好办法，我觉得是买一款适合孩子吃并喜欢吃的营养品，而我小孩现在一直吃的都是倍倍爱营养品，它就是针对小孩补维生素，水果味，特喜欢吃，因为以前吃其它品牌的营养品，由于味口不对，而造成吃一半浪费一半。