对于奶水不足情况首先要让宝宝多吸吮，这样可以刺激乳房分泌更多乳汁。另外妈妈自己饮食起居安排要得当，不要过度劳累，睡眠应充足。饮食要富于营养，多喝些鸡汤、鱼汤、排骨汤、鲫鱼或猪蹄汤。也可以口服多种维生素等来改善乳汁的分泌，必要时使用中药催乳，具体中药建议在医生指导下使用。

因人而异把

有的人喝过说有作用，我没喝过，多问问，不要轻易相信

多喝点下奶的汤，鲫鱼豆腐汤，猪脚花生汤都可以

这个没用过