你好 产后身体是非常虚弱的，坐月子期间必须要加强营养，如果胖了也不要减肥，建议身体恢复以后再考虑减肥，平时注意饮食清淡，不要吃生冷辛辣刺激性的食物，多吃含维生素，含蛋白质高的食物，注意保暖，避免感冒着凉。 祝你健康！