长斑是由于孕妇的黑色素代谢缓慢，面部大多会长黑斑，且孕后不易恢复。妊娠中后期，孕妇皮肤变得敏感，孕妇此时应多吃富含维生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，还应多吃富含维生素B6的牛奶及其制品。多吃番茄：番茄祛斑在于它富含番茄红素和维生素C，经常吃一些有助于祛斑养颜：对皮肤进行适当的按摩，增加皮肤的弹性...。