用热毛巾敷敷

您的情况考虑是由于肝郁气滞于乳所引起的。由于肝经循行过乳头，所以肝经气郁通常会引起乳房胀痛等一系列乳腺疾患 意见建议：建议您平时保持 心情愉快，饮食清淡，不要吃辛辣刺激性食物，不要饮酒。或者您也可以在当地找个有名的中医把脉，辨证论治