而是否补充钙剂倒是并不重要，特别是您家宝宝服用钙剂后出现呕吐的现象，就不必折腾宝宝了。 实际上，奶类，包括母乳，钙含量丰富，是最佳的补钙食品。每天500毫升以上的奶可以提供300毫克以上的钙，足以满足宝宝的需要。因此只有对少数早产以及严重缺钙的宝宝才在必要时建议补充钙剂。过量补充钙可能引起胃口减退、...大便干硬，还会影响到宝宝对铁和锌等重要微量元素的吸收利用。 但是，宝宝能否有效地吸收利用母乳中的钙则必须有足够的维生素D。当维生素D不足时，钙的吸收率可以降低一半以上。母乳中的维生素D含量极低，而配方奶虽强化了维生素D，但因每个宝宝饮用量不同而难以达到足量。目前推荐，对于母乳喂养的宝宝必须每天补充维生素D400IU，以保证宝宝体内正常的维生素D水平和促进钙吸收。而配方奶喂养的宝宝如果奶量达不到1000毫升时仍然需要补充维生素D每天400IU。实际上，很少有宝宝的奶量能达到1000毫升，因此换句话说，每天400IU的维生素D是必须补充的。当宝宝有明确的骨骼钙不足的情况时，还需要增加维生素D的补充剂量。