没用束腰带？ 等宝宝断奶后，依然肥胖的妈妈们确实该用心去减减孕期长的肉肉了！ 有需要来问我。

第 一，早晨起床首先喝一杯温开水，半小时以后喝一碗稀饭，喝一杯牛奶。 第 二，管好自己的嘴，多喝鱼汤以防减少奶水。 第 三，多吃水果，尤其是苹果。