裸睡的好处： 有利于增强皮腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。 裸睡连妇科常见的腰痛及生理性月经痛也得到了减轻，以往因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女，采取裸睡方式后，很快就能入睡，对乳房也是有一定的帮助乳房的一直得不到放松和血液的微循环裸睡会有帮助的。