你好 含黄体酮的食物有柠檬、大豆、肌肉、姜、黑豆，红枣，羊肉，乌鸡，龙眼肉、鸡蛋、鹌鹑蛋、阿胶等，如果是有女性的孕酮比较低，是可以经常吃上述食物的。如果孕酮低严重，还需适当补充些黄体酮胶囊或黄体酮注射液等治疗，有一定效果的。