考虑是出现了乳腺增生的情况，建议饮食上多吃高纤维素的食物，避免高脂肪食物的摄入。最好少吃点甜品。激素类的减肥、美容药就不能使用了。生活要有规律，如果有性生活的话也要注意节制。保持心情愉快。