多吃牡蛎、生蚝、海带等这些海产品。 一般都是补2-3个月就行了，有时具体也根据你用的是哪种补锌产品，最好是用无副作用的蛋白锌类的，像新稀宝片。 选择很关键，建议不要用化学锌或是工业类的锌（如葡萄糖酸锌或甘草锌、乳酸锌），那些是有副副作用的，伤胃。

我也想问这个问题？

这主要看宝宝吃的是什么锌，一般是按疗程补，一年两个疗程，一个疗程在2到3个月，分春秋两季服用。