你好，可以吃的，最重要的是不要偏食，饮食尽可能广泛多样化。多吃高蛋白优质蛋白食物，多吃蔬菜水果比较好。产后饮食应该忌辛辣饮食，饮食增加营养，多吃蛋白类食物，多喝汤类以帮助乳汁分泌。