您好，您给宝宝断奶之后乳房有硬块胀痛，我们建议您及时热敷并按摩乳房，用吸奶器将奶水吸出来。断奶后您可以吃些能帮助回奶的食物比如茴香、炒麦芽、山楂等以帮助回奶。祝您健康。