解铃还需系铃人，希望你能从跟不上解决这个问题，与你爱人一起面对陪同，并且解决，再者环境因素也有，吃尺告药是解决不了根本问题的，那只是暂时的抑制神经系统不那么兴奋而已，吃多了反而有副作用，肯定对身体有营养，还是建议你在一个积极的环境，和你爱人一起出去旅游纺浅金啊，搞些户外活动，听团崭听轻音乐什么的，换一群积极阳光的朋友。