由于坐月子的时候吃的食物大多都是热性的食物，所以很可能上火的，所以还是要多喝水哈！你现在出了月子的话，可以稍微吃的清淡一点的哈！这样宝宝吃奶水的话也不会很上火的哈！

可以的，多吃水果蔬菜

多吃菠菜，水果，多运动多喝水

可以的，，

不可以！因为宝宝要吃奶！可以买养乐多喝！也可以喝点桃花水