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你说的碳酸钙D3是补充钙的， 鱼肝油 是补充 维生素D 和 维生素A 的，维生素D主要是促进钙的吸收的筛称怨，其实碳酸钙D3主涌航要成分里已经含有维生素D3，如果你不缺维生素A的话，鱼肝油补不补都浅瓣是没有关系的。为了促进钙的吸收，在临睡前食用，或午餐和晚餐之间食用更容易被吸收。
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葡萄糖酸钙、乳酸钙、糖 钙片 等，含钙量都不太多，吸收也不太好，而经过特殊加工的活性钙制剂，如活性钙冲剂、钙天力、珍珠钙等，比较容易吸收，防止 缺钙 的效果较好。
鱼肝油的主要成分就是 维生素 AD，这种情况，和维生素D3考虑有重复的成分，如果要促进钙的吸收，使用一种就可以了，不需要同时服用