我觉的还是不用好。运动是最好的方式，饮食也要营养平衡，清淡。

一般效果也不是很好的，肥胖都是由于摄入热量太多转化为脂肪引起的，最好是提高人体的新陈代谢，消耗过多的脂 肪，来达到减肥的目的，最好是运动加食疗，比如瑞士的唯她减肥茶，纯植物没有副作用， 可以调整人体的新陈代谢，使消耗的热量大于摄入的热量，从而达到减肥的目的，患者反映 效果比较好，你可以再掏宝找找有没...有