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产后减肥首先就要开始忌口了。我刚生完孩子那会因为身体比较虚，天天吃的查叨都很多，也比较营养，结果体重就一路猛涨。后来实在是没法看了，就开始减肥了，但去运动不实际，因为要经常看孩子。所以除减丰了控制食量外，我产后减肥是用了减肥东西的，就是那个雷圭儿的MI79系列，虽然价格上是贵了一些，但东西向来是一分价钱一分货，用垃基敢了2盒雷圭儿后，我就甩了二十多斤，想想这钱还是花的很值的。
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哇哦，确实啊好多lady都是这样呢，生完宝宝就减不下去了，对这些个我也不想说什么，只想说坚持了，我觉得运动最好的，雷圭儿是今年的专门的辅助运动减肥最好的促进剂了
管住嘴，迈开腿。
健康的减肥就是多运动，少吃含有卡路里的食物。
减肥需要毅力、恒心，不能三天打渔，两天晒网的，再一个是要控制饮食，少吃高脂肪、高热量的食物；多吃粗纤维含量高的食品。不要做剧烈运动，建议你跑步，跳绳损伤踝关节、膝关节，易造成软组织挫伤。 减肥最好的方法是：做有氧运动，慢跑或快步行走。不要相信那些宣传，你适当控制饮食，多吃粗纤维含量高的食物，合理饮食...