产妇哺乳期可以吃少许姜的，可以抵御寒冷及避免感冒的，但是不宜过多，毕竟偏热性的，吃多了会引起上火导致便秘的，过奶会影响宝宝的，那么可以吃点水果及蔬菜，多吃点鸡蛋、鱼肉、蔬菜及水果等的，保证宝宝的奶水供应及补充营养的。